Kai sunku: nerimas, skyrybos, pyktis, savivertė, nuovargis
Pasirink tai, kas arčiausiai tavo būsenos. Kiekvienoje temoje rasi trumpą paaiškinimą, kas vyksta, kelis žingsnius, kuriuos gali pradėti šiandien, ir pratimą, kurį gali išklausyti ar atlikti iškart, be registracijos.
Nerimas: kaip sau padėti, kai neramu
Ką daryti tą pačią minutę ir kaip nerimo mažinti kasdien.
Kaip išgyventi skyrybas ir vėl atsistoti
Iš kur toks stiprus skausmas ir kaip žingsnis po žingsnio grįžti į save.
Pyktis ir nuoskaudos: ką daryti, kad jie neliktų viduje
Kodėl pyktis nėra klaida ir kaip jo energiją grąžinti sau.
Žema savivertė: kaip rasti atramą savyje
Kodėl pagyrimai nuramina tik iki vakaro ir kur ieškoti atramos.
Emocinis išsekimas: kai jėgų nėra ir nieko nesinori
Kur nuteka jėgos ir nuo ko pradėti, kai nieko nesinori.
Kvėpavimo pratimai nuo streso ir nerimo
Pilvo, dėžutės, 4-7-8 ir vakaro kvėpavimas su laikmačiu.
Meditacija lietuviškai, kai reikia konkrečios pagalbos
Vedamos audio sesijos konkrečiai būsenai: nuovargiui, pykčiui, skausmui po skyrybų.
Nežinai, nuo ko pradėti?
Kvėpavimo laikmatis veikia iš karto ir be registracijos. Trys minutės lėto iškvėpimo dažnai užtenka, kad galva vėl pradėtų galvoti.